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新 起 点 心开始
上午的考场里，是他们奋笔疾书的身影；下午的操场上，有他们的飒爽英姿；夜晚赋美会堂中，有贾老师特意准备的心理讲座。如果说运动会是放飞天性的时候，那么讲座又能恰到好处的让大家重归平静，理性调整期中考试后的情绪。历经期中考试和体育节的有序开展，11月13日晚，我校心灵驿站贾谦老师为我校高一年级500多名学生上了一堂生动的心理讲座。贾老师悉心准备，以有趣的问题和专业的分析为大家带来了一场慰藉心灵的知识盛宴。
START
暖身活动，体验感悟
讲座开始，贾老师首先与学生一起玩暖身游戏“大风吹”，让大家在反复体验中感悟“我是谁”。学生们积极讨论，高一8班黄琛皓同学踊跃上台发言：“我是8班文娱委员；我是一个活泼开朗、阳光向上的女生；我是爱笑的女生；我是孝敬父母的好孩子；我是正在努力变得更优秀的我。”
贾老师给学生们讲解埃里克森的人格发展八阶段理论及高中生心理发展特点，专业的心理知识与高中生自身情况相结合，引发了学生极大的兴趣。
认识问题，调整状态
贾老师根据在心灵驿站收到的来信列举了一些学生进入高中后最担心的事情，如无法很好融入班集体、害怕考不上理想大学、作息时间紧张、睡眠不足……
针对这些问题，贾老师告诉同学们：要做适当的心理调整，积极主动构建起自己的社会支持系统；克服“回归心理”，接纳当前状态；克服“目标间歇”，优化学习动机；调节失落心理，积极适应。
心理锦囊，适应高中
贾老师给了学生们几个“心理锦囊”，其中蕴含着丰富的哲理，同学们紧跟老师的引导，回忆往昔，明确当下，正视未来。
在根据第一个锦囊书写自己的过去时，有同学脸上洋溢着笑容，想必是他们曾经取得了优秀的成绩；也有同学面带愁容，想来是那些青春的遗憾。书写好后，同学们根据贾老师的提示，将纸折叠成喜欢的样子，一起和过去说再见。
另一个心理锦囊则是让同学们开启“目标四步走”的希望步伐，具体方法有：积极自我暗示，目标设置要清晰，目标难度要适当。
心理减压，拥抱理想
讲座最后，贾老师引入学生们最关心的话题“如何看待考试成绩”，教给学生如何正确认识考试的价值，归纳考试带给自己的积极和消极影响。同时，贾老师教给孩子们很多实用的心理减压方法，如积极自我暗示、心理放松操。
讲座接近尾声时，贾老师给同学们看了一封《90后逆行者的家书》，告诉大家要有博大的胸怀，即使在课室里学习也要有自己的坚持和信仰。此外，贾老师还给大家推荐了一些与高中相关的电视和电影。
同学们表示这次心理讲座收获颇丰，某同学说：“期中考试心理压力大，成绩不理想，情绪很低落。在听了贾老师的讲座后，运用心理减压方法，现在心情舒坦了很多。”还有不少同学表示，以后遇到一些心理问题，会积极去心灵驿站找贾老师寻求帮助。
讲座圆满落幕，人生还当继续前行。希望每一位同学都能深入理解今日的学习，拥抱理想，始终铭记前行路上有众人一路相伴。肇庆华附将不忘初心，砥砺前行，为把孩子培育成“为民族复兴而努力学习的时代新人”而不断努力，奋勇前行，为孩子、家长与社会献上更优质的教育。
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供稿：高中部
撰稿：田 泓
摄影：高中部
编辑：刘帅缨
审核：吴宗建
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发表于 2021-1-15 17:47:07
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